ROOSTER & LESSEN
Onze lessen.
- Al onze lessen duren een uur
Met een uur sporten per keer bereik jij het beste trainingsresultaat. - Onze groepslessen volgen een vaste lesstructuur
Onze groepslessen zijn opgebouwd uit een warming up, krachtonderdeel, conditieonderdeel en cooling down. - Om nog fitter te worden, hebben we speciality classes
Ongeacht je abonnement, je kunt bij ons altijd deelnemen aan de specialty classes Olympic Lifting en Powerlifting. - Je mag altijd gebruik maken van de Open Gym uren
's Ochtends en 's middags is er gelegenheid om op eigen initiatief te trainen, al raden we aan om zoveel mogelijk onze groepslessen te (blijven) volgen.
Hoe ziet ons rooster eruit?
GROEP = Kracht & Conditie | OLY = Olympic Lifting | POWER = Powerlifting
MAANDAG
09.00-10.00 GROEP
10.00-12.00 OPEN GYM
12.00-13.00 GROEP
16.00-17.30 OPEN GYM
17.30-18.30 GROEP
18.45-19.45 OLY
20.00-21.00 GROEP
DINSDAG
09.00-10.00 OLY
10.00-12.00 OPEN GYM
12.00-13.00 GROEP
16.00-17.30 OPEN GYM
17.30-18.30 GROEP
18.45-19.45 GROEP
20.00-21.00 GROEP
WOENSDAG
09.00-10.00 GROEP
10.00-12.00 OPEN GYM
12.00-13.00 GROEP
16.00-17.30 OPEN GYM
17.30-18.30 GROEP
18.45-19.45 OLY
20.00-21.00 GROEP
DONDERDAG
09.00-10.00 POWER
10.00-12.00 OPEN GYM
12.00-13.00 GROEP
16.00-17.30 OPEN GYM
17.30-18.30 GROEP
18.45-19.45 GROEP
20.00-21.00 GROEP
VRIJDAG
09.00-10.00 GROEP
10.00-12.00 OPEN GYM
12.00-13.00 GROEP
16.00-17.30 OPEN GYM
17.30-18.30 GROEP, Train with the coaches
18.45-19.45 GROEP
ZATERDAG
09.30-10.30 GROEP
11.00-12.00 GROEP
ZONDAG
09.30-10.30 POWER
09.30-10.30 OLY
© 2020 All Rights Reserved - Limpergstraat 4, 2288AD Rijswijk